Koktajl truskawkowy z chia.

Koktajl truskawkowy z chia.

Bardzo prosty i smaczny koktajl z dodatkiem jogurtu ,mleka i nasion chia .Im więcej truskawek ,tym lepiej !. Składniki: dla trzech osób 1 małe pudełko jogurtu naturalnego mleko ,tyle ile chcecie,nim kontrolujemy gęstość koktajlu ,u mnie 3/4 szklanki 2 łyżki cukru 0,5 kg truskawek ,obrane ,umyte ,pokrojone na mniejsze kawałki Nasiona chia 3 łyżki Wszystkie składniki poza chia miksujemy na gładki mus .Dodajemy nasiona,mieszamy i odstawiamy do lodówki na dwie godziny .Smacznego. czytaj dalej...