Korzyści i wady diety ketogenicznej – czy dieta keto jest dla Ciebie?

Korzyści i wady diety ketogenicznej – czy dieta keto jest dla Ciebie?

Dieta ketogeniczna stała się jednym z najczęściej omawianych sposobów odżywiania w ostatnich latach. Zyskuje popularność zarówno wśród osób chcących schudnąć, jak i tych, którzy szukają sposobów na poprawę koncentracji, stabilizację poziomu cukru we krwi czy zwiększenie energii w ciągu dnia. Jednak, jak każda dieta, ma swoje zalety i ograniczenia. W tym poradniku przyjrzymy się zarówno korzyściom, jak i potencjalnym wadom diety keto, oraz podpowiemy, dla kogo może być odpowiednia. Dlaczego dieta ketogeniczna... czytaj dalej...