Okno tolerancji afektywnej

Okno tolerancji afektywnej

Wyrwaliśmy się z mężem na spacer, tak dosłownie na pół godziny. Nazywamy i traktujemy to jak randkę ale dzisiaj chciałam napisać o innym znaczeniu tego spaceru – terapeutycznym. Chodząc na terapię wiele się nauczyłam i wiele dowiedziałam. Między innymi o czymś co nazywamy oknem tolerancji oraz o samoregulacji emocjonalnej. Każdy z nas ma okno tolerancji afektywnej . Jest ono zakresem intensywności naszych uczuć. W granicach tego okna czujemy się bezpiecznie i stabilnie, cieszymy się życiem. Okno to ma dwie... czytaj dalej...