Mindfulness czym jest

Mindfulness czym jest

„Mindfulness, uważność , to świadomość i zgoda na to co, dzieje się tu i teraz – w Tobie i naokoło. Dotyczy wydarzeń, relacji i bieżącej sytuacji oraz twoich reakcji […] Odwrotnością uważności jest tryb automatyczny, kiedy głowa rozmyśla nad przyszłością lub wspomina przeszłość – podczas gdy ciało jest oddelegowane do innych działań np gdy prowadzisz samochód, jednocześnie planując listę obowiązków na ten dzień. […] Gdy wychodzisz z domu, będąc myślami już przy następnym punkcie... czytaj dalej...