Nasiona chia (szałwia hiszpańska) – Jak wykorzystać w kuchni?

Nasiona chia (szałwia hiszpańska) – Jak wykorzystać w kuchni?

Nasiona chia, znane również jako szałwia hiszpańska, zyskały popularność jako superżywność dzięki swoim wyjątkowym właściwościom odżywczym. Są nie tylko wszechstronne w kuchni, ale także oferują liczne korzyści zdrowotne, w tym wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Czytaj więcej » czytaj dalej...