Co to znaczy „jeść świadomie”? Małe zmiany, które robią dużą różnicę

Co to znaczy „jeść świadomie”? Małe zmiany, które robią dużą różnicę

Uważne jedzenie to trend , który podbija nie tylko świat dietetyki , ale i codziennego stylu życia . Nie chodzi w nim o restrykcje , ale o to, by na nowo nauczyć się słuchać swojego ciała . Małe zmiany – od odłożenia telefonu podczas posiłku po krótką kurację sokową – mogą sprawić, że jedzenie przestanie być automatycznym nawykiem , a stanie się świadomym wyborem . Czytaj więcej » czytaj dalej...