Proteinowa galaretka/serniczek na zimno

Proteinowa galaretka/serniczek na zimno

Przepis na : deser

miał być wczoraj ale jest dziś :) wczoraj wpadłam w wir pieczenia ciastek a potem szybko zabrałam się za trening i tak czasu mi brakło. Ale co się odwlecze to nie uciecze :) Składniki (porcja/około 370 kcal)  : 0,5 szklanki wody lub mleka 200g chudego twarogu wiórków kokosa 10g żelatyny + 1/4 szklanki wrzątku do rozpuszczenia żelatyny 5g ciemnego kakao 15g odżywki białkowej bananowo-śmietankowej  KULTURYSTA.COM 100% Whey Protein Professional Sposób przygotowania: Wiórki prażymy na patelni ... czytaj dalej...