dietetycznie - przepisów 7550

  1. DIETETYCZNE SPAGHETTI Z MOZZARELLĄ (400 KCAL)
    DIETETYCZNE SPAGHETTI Z MOZZARELLĄ (400 KCAL)

    Spaghetti to niegdyś moja ulubiona potrawa. Zwłaszcza z żółtym, ciągnącym serem i dodatkiem w postaci kiszonego ogórka. No i jak z tego zrezygnować? Na pewien czas

    Przepis pochodzi z bloga All My Fit Life, prowadzonego przez All My Fit Life.

  2. Dietetyczne techniki kulinarne :)
    Dietetyczne techniki kulinarne :)

                W dzisiejszym poście opiszę Wam, jakie techniki kulinarne najlepiej wykorzystywać w swojej kuchni, aby posiłki były lekkie i zdrowie

    Przepis pochodzi z bloga Dietetycznie na co dzień, prowadzonego przez dzugalka.

  3. Hamburger (dietetyczna wersja)
    Hamburger (dietetyczna wersja)

    Już jakiś czas temu obiecałam mojemu mężowi, że przygotuję dla niego hamburgera w wersji "Light" :) Był usatysfakcjonowany,a to znaczy, że musicie spróbować :) PRZEPIS: Składniki: 400g

    Przepis pochodzi z bloga Dietetycznie na co dzień, prowadzonego przez dzugalka.

  4. DIETETYCZNIE z WOK'iem
    DIETETYCZNIE z WOK'iem

    KONKURS ! Jeżeli jesteś czytelnikiem tego bloga, na pewno zauważyłeś, że od jakiegoś czasu staram się umieszczać przepisy dietetyczne. Mam na celu zrzucenie paru zbędnych kilogramów aby poczuć się lepiej. Z każdym tygodniem ubrania są luźniejsze a ja czuje się szczęśliwsza.  Jakiś czas temu oglądałam dużo programów z Gokiem Wanem, nie wiem czy wiecie ale on kiedyś był całkiem sporych(...)rozmiarów. Schudł, dzielił się swoimi przepisami na kuchnię chińską w jednym ze swoich programów. W swojej kuchni używa Woka!  Liczę na Was, że podacie mi inspiracje na dietetyczne potrawy z użyciem Woka. Spośród  wszystkich przepisów wybiorę jedną potrawę i jednego laureata, który otrzyma w nagrodę Wok ceramiczny firmy  Ballarini. Regulamin konkursu “DIETETYCZNIE z WOK'iem ” 1. Konkurs

    Przepis pochodzi z bloga QuchniaKaroli, prowadzonego przez Mama daj jeść.

  5. Dietetyczne ciasteczka z otrąb (bez masła,mąki, cukru) / Dietary bran cookies (no butter, flour, sugar)
    Dietetyczne ciasteczka z otrąb (bez masła,mąki, cukru) / Dietary bran cookies (no butter, flour, sugar)

    owsianych firmy Kupiec m.in. w związku z ogłoszonym KONKURSEM , postanowiłam zakręcić z nich podobne ciasteczka. Poszperałam trochę w sieci w poszukiwaniu jakiś ciekawych receptur, żadna jednak nie spełniała moich dietetycznych oczekiwań - a to mąka, a to łyżka masła, to cukier. Dlatego zdałam się na intuicję i zawartość swojej domowej spiżarni - wyszło pysznie:) Już szykuję się do kolejnego rozdania! Dietetyczne ciasteczka

    Przepis pochodzi z bloga Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała, prowadzonego przez apetytnawiecej.

  6. Dietetyczna niedzielna pizza z cukinii
    Dietetyczna niedzielna pizza z cukinii

    oliwki. Posypać parmezanem. Włożyć do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) i piec ok. 20-30 min sprawdzając co jakiś czas czy cukinia jest już miękka. Podawać z sosem czosnkowym.  Dietetyczna pizza z cukinii

    Przepis pochodzi z bloga Czarnawisienka, prowadzonego przez czarnagodzina.

  7. Dietetyczne wege-burgery z pieczarek i rzeżuchy (jeden kotlet 35 kcal!)
    Dietetyczne wege-burgery z pieczarek i rzeżuchy (jeden kotlet 35 kcal!)

    gibkie" i gdy za szybko uznamy, że można je przewracać rozwalą nam się. Gdy skończy nam się już masa, na patelni układamy bułki i podpiekamy. Podajemy z ulubionymi dodatkami. Dietetyczne wege-burgery z pieczarek i rzeżuchy

    Przepis pochodzi z bloga Czarnawisienka, prowadzonego przez czarnagodzina.

  8. DIETETYCZNE DE VOLAILLE NADZIEWANE MOZARELLĄ, PAPRYKĄ I PIECZARKAMI (OK. 120 KCAL W JEDNYM!)
    DIETETYCZNE DE VOLAILLE NADZIEWANE MOZARELLĄ, PAPRYKĄ I PIECZARKAMI (OK. 120 KCAL W JEDNYM!)

    Pyszne DE VOLAILLE w wersji dla osób będących na diecie? Proszę bardzo. Dzisiejszy przepis jest nieco bardziej czasochłonny ale na prawdę warto. Kotlety są pyszne, ciągnące

    Przepis pochodzi z bloga All My Fit Life, prowadzonego przez All My Fit Life.

  9. Dietetyczny kurczak curry
    Dietetyczny kurczak curry

    Propozycja na dietetycznego kurczaka curry, z pewnością zadowoli wszystkich dbających o zdrowie I dobra dietę. Obiad jest niskokaloryczny, ale dostarczający organizmowi niezbędnego białka. Myśle, że bedziecie zaskoczeni smakiem tej potrawy :) Następnym plusem obiadu jest - czas - obiad w mniej niż 30 min , polecam. Zaczynamy Składniki: 2 cebule 200 gr pieczarek ok 600 gr piersi z kurczaka 2 puszki pomidorów

    Przepis pochodzi z bloga Smaki Edyty, prowadzonego przez SmakiEdyty.

  10. Dietetyczne naleśniki na kefirze
    Dietetyczne naleśniki na kefirze

    Czyli jak odchudzić ciasto naleśnikowe Tradycyjnie przyzwyczajeni jesteśmy do wykorzystywania przy smażeniu naleśników: jaj, mleka, cukru i dużo oleju do smażenia. Nie bardzo wychodzą wtedy dietetyczne. Ponieważ nie potrafię zrezygnować z tego przesmacznego dania, staram się tak eksperymentować na bazie ciasta naleśnikowego, by uzyskać możliwie najbardziej prozdrowotny efekt. Kilka kluczowych punktów których się trzymam przy "odchudzaniu" masy naleśnikowej (część wskazówek

    Przepis pochodzi z bloga Grunt to przepis!, prowadzonego przez aaasikkk.

  11. Muffinki z amarantusem - "perełka" dietetyczna!
    Muffinki z amarantusem - "perełka" dietetyczna!

    wartościowe i łatwo przyswajalne białko , p omagające w walce ze "złym" cholesterolem, idealne dla bezglutenowców i niezwykle istotne w codziennej diecie wegetariańskiej. A na dodatek, jest wyjątkowo lekkostrawny - istna dietetyczna "perełka" ! W kuchni amarantus można wykorzystywać jako dodatek do musli czy granoli, do słodkich wypieków czy pieczywa lub jako zamiennik mąki. Nasiona można też samemu skiełkować i dodawać do sałatek

    Przepis pochodzi z bloga Grunt to przepis!, prowadzonego przez aaasikkk.

  12. Dietetyczne kotlety mielone z płatkami owsianymi
    Dietetyczne kotlety mielone z płatkami owsianymi

    Składniki (4 kotleciki) : 250g mielonego chudego mięsa wieprzowego  pół średniej cebuli, drobno posiekanej 1 ząbek czosnku, drobno posiekany 1 czubata łyżka płatków owsianych błyskawicznych sól

    Przepis pochodzi z bloga My Culinary Art, prowadzonego przez dagooshya.

  13. Dietetyczne spaghetti z włoszczyzną
    Dietetyczne spaghetti z włoszczyzną

    Dietetyczne bo sos jest bez mięsa, mąki i bez śmietany :)  Składniki: 4 ząbki czosnku 1 duża cebula 2 marchewki 1 mały seler 2 puszki pomidorów suszone oregano sól, pieprz Ponadto: makaron (u mnie tagliatelle)  Marchewkę i seler ścieramy na tarce o dużych oczkach. W tym czasie na oliwie podsmażamy cebulę pokrojoną w kostkę oraz pokrojony czosnek(...)dodajemy marchewkę i seler oraz puszki z pomidorami. Wszystko ze sobą dusimy około 20 minut, aż warzywa będą dobre. doprawiamy ziołami, sola i pieprzem. Podajemy z makaronem. Dietetyczne spaghetti z włoszczyzną

    Przepis pochodzi z bloga Bon Appetit Małgorzaty, prowadzonego przez Małgorzata Kwiatkowska.

  14. Time for dessert!
    Time for dessert!

    Nie wiesz skąd, nie wiesz po co, nie wiesz dlaczego, ale przychodzi taki dzień, że dopada Cię ochota na coś słodkiego. Bez problemu mogłabyś pochłonąć tabliczkę

    Przepis pochodzi z bloga peanutbuttermonster, prowadzonego przez gavrilla.

  15. Dietetyczne placuszki owsiane.
    Dietetyczne placuszki owsiane.

    Każde śniadanie powinno zaczynać się od takich placuszków. Składniki: 1 jajko 0,5 szklanki jogurtu naturalnego 3/4 szklanki płatków owsianych 0,5 szklanki mąki z płatków

    Przepis pochodzi z bloga Kuchnia Łukasza, prowadzonego przez Lukash_p.

  16. Dietetyczne śniadanie
    Dietetyczne śniadanie

    Jest gorąco , wszystko się topi błyskawicznie jak masło. Ale śniadanie trzeba zjeść, najlepiej chłodne i zdrowe ale i pozywne, żebyśmy nie musieli doajdać „pomiędzy”. Składniki -2

    Przepis pochodzi z bloga Z Kuchni Do Kuchni, prowadzonego przez primavera77.

  17. Sałatka śledziowa - wersja dietetyczna z jogurtem
    Sałatka śledziowa - wersja dietetyczna z jogurtem

    Śledzik lubi pływać!... w jogurcie... Pan Mąż patrzy na mnie podejrzanie, gdy zajadam się tą sałatką. Dla niego śledź istnieje wyłącznie w postaci z olejem. Jogurt

    Przepis pochodzi z bloga Grunt to przepis!, prowadzonego przez aaasikkk.

  18. Dietetyczna sałatka z kaszą jęczmienną!
    Dietetyczna sałatka z kaszą jęczmienną!

    SKŁADNIKI: - 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jęczmiennej - łyżka suszonych płatków pomidorów - 10-15 truskawek - 1/4 awokado - 2 łyżki żurawiny suszonej - świeża melisa - łyżka posiekanych pistacji - 2 pomidorki

    Przepis pochodzi z bloga SMYKWKUCHNI, prowadzonego przez SMYKWKUCHNI.

  19. Dietetyczna owsianka z papają!
    Dietetyczna owsianka z papają!

    Na dzisiejsze śniadanie robimy owsiankę (zresztą od jakiegoś czasu dzień bez owsianki to dzień stracony ;-D ) tym razem w kuchni ląduję egzotyczny owoc papaja, o lekko

    Przepis pochodzi z bloga SMYKWKUCHNI, prowadzonego przez SMYKWKUCHNI.

  20. DIETETYCZNA OWSIANKA Z BORÓWKAMI I BANANEM
    DIETETYCZNA OWSIANKA Z BORÓWKAMI I BANANEM

    SKŁADNIKI: - 200 ml mleka 0% tłuszczu - 2 słodziki - 3 łyżki borówki amerykańskiej - 1/3 banana - 1 łyżka płatków owsianych pszennych - 1 łyżka płatków żytnich - 1 łyżka płatków

    Przepis pochodzi z bloga SMYKWKUCHNI, prowadzonego przez SMYKWKUCHNI.

  21. Lekkie jak piórko, choć nie do końca dietetyczne...ptysie - łabędzie
    Lekkie jak piórko, choć nie do końca dietetyczne...ptysie - łabędzie

    Może nie należą do najzdrowszych, za to moi znajomi je uwielbiają. Bohaterem dzisiejszego posta będą ptysie, podane jako zgrabne łabędzie. Przygotowałam je z okazji wczorajszego Dnia

    Przepis pochodzi z bloga Kulinarny Pamiętnik, prowadzonego przez Pani M..

  22. Dietetyczna pasta z wędzonej makreli - nie tylko na kanapkę !
    Dietetyczna pasta z wędzonej makreli - nie tylko na kanapkę !

    Można ją położyć na poranny tost z razowego pieczywa albo jeść samodzielnie jako sałatkę. Robiłam ją pierwszy raz ,ale na pewno nie ostatni! Potrzebujemy: pół makreli

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  23. Dietetyczna pizza z szynką ,papryką ,pieczarkami, kukurydzą i serem na pełnoziarnistym cieście krok po kroku
    Dietetyczna pizza z szynką ,papryką ,pieczarkami, kukurydzą i serem na pełnoziarnistym cieście krok po kroku

    Kolejna odmiana pizzy ,tym razem z mąką ,ale tą bardziej wartościową - najlepiej nada się typ 2000 lub 1850. W smaku różni się od tradycyjnej ,ale zwolennicy

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  24. Dietetyczne gołąbki bez ryżu z pieczarkami i piersią z kurczaka krok po kroku
    Dietetyczne gołąbki bez ryżu z pieczarkami i piersią z kurczaka krok po kroku

    Fajna alternatywa dla tradycyjnych gołąbków ,są naprawdę dobre! Warto do nich przygotować sos pomidorowy, bo znacznie wzbogaca smak. Z podanego przepisu wychodzi 5 dużych gołąbków. Potrzebujemy

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  25. Wegetariańska dietetyczna zapiekanka z bakłażana i cukinii
    Wegetariańska dietetyczna zapiekanka z bakłażana i cukinii

    Pyszna zapiekanka wegetariańska. Nie sądziłam, że z paru tak prostych składników może wyjść coś tak smacznego! Jedna zapiekanka to 3 porcje :) Składniki: jeden bakłażan jedna cukinia

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  26. Dietetyczne gofry bez mąki z kaszy jaglanej z truskawkami, czyli jak umilić sobie zdrową dietę!
    Dietetyczne gofry bez mąki z kaszy jaglanej z truskawkami, czyli jak umilić sobie zdrową dietę!

    Pyszne, słodkie śniadanie! Pomysł na gofry już dawno za mną chodził. Kupiłam sobie gazetę promującą zdrowy styl życia, w której znalazłam rozpiskę diety pełnowartościowej z przepisem

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  27. Lekkie, dietetyczne serniczki na zimno z owocami
    Lekkie, dietetyczne serniczki na zimno z owocami

    Musiałam zrobić coś z twarogu, który mi został, z braku chęć na przygotowania wybrałam szybkie serniczki. Moim zdecydowanym faworytem jest jednak sernik pieczony - nawet jeśli opadnie

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  28. Dietetyczne pieczone kotlety z kaszy pęczak z grzybami
    Dietetyczne pieczone kotlety z kaszy pęczak z grzybami

    Kasze są bardzo niedoceniane w polskiej kuchni! Uchodzą za nudne, a wcale tak nie musi być. Z kaszy można wyczarować kotlety, pierogi, zapiekanki i mnóstwo innych

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  29. Dietetyczne placki z serka wiejskiego bez mąki
    Dietetyczne placki z serka wiejskiego bez mąki

    Dzisiaj pierwszy dzień totalnego wolnego, już mam zaplanowany cały aż do wieczora, NARESZCIE coś innego niż książki i nauka, chociaż czuję się z tym jakoś dziwnie

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  30. Wegetariańskie i dietetyczne gołąbki z soczewicą
    Wegetariańskie i dietetyczne gołąbki z soczewicą

    Przygotowywane pierwszy raz, ale na pewno nie ostatni! W smaku naprawdę dobre, chociaż zrobiłam błąd, bo nie przykryłam gołąbków w naczyniu żaroodpornym po włożeniu do piekarnika

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  31. Dietetyczna przekąska, czyli chrupiące orzeszki z fasoli
    Dietetyczna przekąska, czyli chrupiące orzeszki z fasoli

    Fasola jest cennym źródłem białka, witamin (A, B, E, PP) i minerałów (wapń, magnez, cynk, fosfor, żelazo). Posiada właściwości zasadotwórcze, co przy obecnym trybie życia i

    Przepis pochodzi z bloga Feel Eat, prowadzonego przez feeleatblog.

  32. Dietetyczne naleśniki bez jajek
    Dietetyczne naleśniki bez jajek

    Bez jajek, bez mleka, bez cukru!   Zrobienie naleśników bez jajek jest często nie lada wyzwaniem - rozwalają się, przywierają i generalnie mało przypominają te tradycyjne. Sedno

    Przepis pochodzi z bloga Grunt to przepis!, prowadzonego przez aaasikkk.

  33. Dietetyczny pasztet z cukinii
    Dietetyczny pasztet z cukinii

    Wy-Google-any w przestworzach netu.      W planach mieliśmy z Panem Mężem przedłużoną wizytację Rodziny i tym samym wyjazd poza domowe pielesze na

    Przepis pochodzi z bloga Grunt to przepis!, prowadzonego przez aaasikkk.

  34. C - DIETETYCZNIE czyli fasolka szparagowa z drobiowymi pulpecikami
    C - DIETETYCZNIE czyli fasolka szparagowa z drobiowymi pulpecikami

    Dziś lekka i zdrowa propozycja obiadowa:) Jeśli lubicie fasolkę szparagową to mam dla Was garść cennych informacji: należy ona do najbardziej wartościowych warzyw - zawiera duże ilości

    Przepis pochodzi z bloga Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała, prowadzonego przez apetytnawiecej.

  35. Dietetyczne naleśniki z mąki gryczanej i ryżowej
    Dietetyczne naleśniki z mąki gryczanej i ryżowej

    I jeszcze jedno rozdanie na dziś - tym razem w wersji na słodko! Czy robiliście naleśniki na mące gryczanej? Zachęcam - jest ona bogata w skrobię, ma 

    Przepis pochodzi z bloga Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała, prowadzonego przez apetytnawiecej.

Wybierz stronę :