Co jeść i pić, aby dodać sobie energii?

Co jeść i pić, aby dodać sobie energii?

Energia jest nam potrzebna do codziennego funkcjonowania. Dostarcza jej nam pożywienie. Nic więc dziwnego, że gdy czujemy spadek energii nasz organizm najczęściej domaga się czegoś słodkiego. Jest to naturalna reakcja organizmu, ponieważ słodycze najczęściej zawierają dużą ilość cukrów prostych - przede wszystkim glukozy, która jest dla nas podstawowym źródłem energii. Problem jednak z glukozą jest taki, że równie szybko, jak odczujemy zastrzyk nowej energii, równie szybko też ta energia się niestety skońc... czytaj dalej...