Jogurt kawowy

Jogurt kawowy

Składniki (na 1 porcję) - 2 małe opakowania jogurtu naturalnego (ok. 300g), - łyżeczka cukru lub ksylitolu (ok. 5g), - łyżeczka kawy rozpuszczalnej (ok. 5g). Sposób przygotowania 1. Zaparzamy kawę w małej ilości wody. 2. Mieszamy jogurt z cukrem i kawą. Koktajl jest bogaty w:  - pełnowartościowe białko, - wapń, który jest składnikiem kości i zębów. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 310 ml Energia: 218,0 kcal  Białko: 13,5 g    Tłuszcze: 6,0 g Węglowodany: 27,4 g ... czytaj dalej...