10 porad na podkręcenie metabolizmu!

10 porad na podkręcenie metabolizmu!

Wpis sponsorowany Jeśli jesteś na etapie poprawy swojej sylwetki, nie możesz zapomnieć o metabolizmie! Trenujesz i trzymasz dietę? Szybsza przemiana materii pomoże osiągnąć Ci lepsze wyniki. Poznaj nasze porady, które pomogą Ci podkręcić jego tempo. 1. Trening cardio Intensywne cardio lub trening interwałowy, czyli przeplatanie ćwiczeń o wysokiej intensywności z tymi o niższej pozwolą Ci skutecznie pobudzić metabolizm i spalać kalorie jeszcze na długo po treningu. 2. Jedz mniej, a częściej Posiłki spożywane rzadz... czytaj dalej...