chilli con carne

chilli con carne

Przepis na : obiad

Dzisiaj zapraszam na dietetyczne chilli con carne (  porcja ok 250 kal )Skladniki 1 duza cebula1 zielona paprika300 gr mielonego miesa z wolowiny400 gr posiekanych pomidorow z puszki2 lyzki koncentratu pomidorowego1 puszka czerwonej fasolki 2 lyzeczki chilli szczypta tabasco Wykonanie1. Posiekac cebule, pokroic w papryke.2. Wrzucic do "nieprzylegajacego do dna " garnka mieso , smazyc na "sucho"- dodajac przyprawy.Dodac cebule, fasolke, pomidory I koncentrat pomidorowy, wymieszac I gotowac ok... czytaj dalej...