Jak ograniczyć cukier w diecie?

Jak ograniczyć cukier w diecie?

Cukier jest częstym składnikiem wielu pokarmów i napojów. Znany jest również jako sacharoza, glukoza i wysokofruktozowy syrop kukurydziany. Organizm rozkłada cukier na glukozę, która zasila komórki i narządy. Jeśli masz cukrzycę lub inne schorzenie, które powoduje zbyt wysoki poziom cukru we krwi, ograniczenie lub wyeliminowanie cukru z diety może pomóc w kontrolowaniu tego poziomu. Zacznij od zidentyfikowania źródeł cukru w swojej diecie Następnym krokiem jest zidentyfikowanie źródeł cukru w Twojej diecie.... czytaj dalej...