Shake proteinowy

Rola białka jest niezwykle ważna w życiu. Jest ono głównym budulcem naszych tkanek, pomaga usunąć toksyny z organizmu i zapewnia prawidłową pracę całego organizmu. Dlatego tak ważne jest zapewnienie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości protein, zwłaszcza gdy wiedziemy aktywny tryb życia. Dziś chciałbym Wam przedstawić moją propozycję na prawdziwą bombę proteinową, jaką jest niezwykle pożywny, wysokobiałkowy i niskotłuszczowy shake. Lista zakupów: 200 g twarogu chudego (1 kostka) 2 szklanki mleka 0% 5 rozkr... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Proste-przepisy.pl

Warto przeczytać

Dieta dla rzucających palenie

Od palenia tytoniu można się uzależnić tak samo jak od wielu innych rzeczy, gdyż przynosi to nam w pewnym sensie ulgę. Lecz oprócz tego jest wiele negatywnych efektów tego uzależnienia.

Czytaj dalej...