Jak adaptogeny mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem?
Jak adaptogeny mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem?
adaptacja aktywność fizyczna depresja hormony stresu (np. kortyzol) łagodzenie stresu medytacja praca nad sobą przewlekły stres radzenie sobie ze stresem reakcja walki lub ucieczki relaksacja stres stresory techniki oddychania wsparcie społeczne zaburzenia lękowe zdrowie zdrowie fizyczne zdrowie psychiczne zdrowy tryb życia zespół wypalenia zawodowego
Adaptogeny na stres stanowią coraz popularniejsze rozwiązanie. Wiele osób przyjmuje je, aby odzyskać równowagę emocjonalną i podnieść jakość życia. Współczesny człowiek doświadcza ogromnego dystresu. Tym terminem psycholodzy określają stres negatywny, który utrzymuje się przez dłuższy czas, przez co zakłóca naturalne funkcje organizmu. Wykazano, że zaburza pracę układu nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. Pociąga to daleko idące […] czytaj dalej...
