6 powodów do tego, aby pić odpowiednią ilość wody

6 powodów do tego, aby pić odpowiednią ilość wody

Gdy pijemy zbyt małą ilość wody, odwadniamy się. Tę wodę możemy tracić w różnych sytuacjach: podczas upałów, wymagających ćwiczeń. Szczególnie problem pojawia się u osób starszych, ponieważ nie odczuwają tak mocnego pragnienia, jak młode organizmy i może się to przyczynić do różnych komplikacji zdrowotnych. Poniżej sześć powodów, dla których warto zadbać o dostarczanie wystarczającej ilości płynów każdego dnia: Picie wody pomaga w utrzymaniu wysokiego jej poziomu w organizmie. Twoje ciało składa się aż w 60% z wod... czytaj dalej...