Zdrowe nawyki w diecie – od czego zacząć?

Zdrowe nawyki w diecie – od czego zacząć?

Przypuszczam, że Nowy Rok zachęcił Was po raz kolejny do rozpoczęcia diety? Podpowiem Wam, jak w łatwy sposób zmienić o krok swoją dietę, w stronę tej prawidłowej, zrównoważonej. Jakiś czas temu sama przekonałam się, że problem w dużej mierze zależy od wyboru produktów, jakie spożywamy. Nie chcę negować jedzenia pizzy, frytek, glonki czy picia piwa, bo sama nigdy nie będę umiała obejść się smakiem, ale chciałabym podpowiedzieć jak znaleźć w tym wszystkim równowagę: a. pozwalając sobie na produkty o większej kalory... czytaj dalej...