Odchudzanie - od czego zacząć?

Odchudzanie - od czego zacząć?

  Utrata nadprogramowych kilogramów to jeden z głównych celów, jakie stawia sobie większość osób z nadwagą. Niemniej jednak, aby nie skończyła się ona efektem jo-jo, warto odpowiednio podejść do tematu, przygotowując się jednocześnie do odchudzania. Od czego zacząć? Ustalenie celu Na początek każdy, kto planuje zrzucić zbędne kilogramy, powinien ustalić sobie jakiś konkretny cel. Ważne, aby był on możliwy do osiągnięcia i realnie przedstawiał to, na czym nam zależy. Warto w pierwszej kolejności sprawdzi... czytaj dalej...