Dlaczego masz nadwagę? I co z tym zrobić możesz zrobić (bez głodówek i cud-diet)?

Dlaczego masz nadwagę? I co z tym zrobić możesz zrobić (bez głodówek i cud-diet)?

  W teorii wszystko wydaje się proste. Tyjemy, bo dostarczamy organizmowi więcej energii, niż on jest w stanie zużyć. „Jedz mniej, ruszaj się więcej” – słyszymy na każdym kroku. Gdyby ta rada była tak skuteczna, jak często powtarzana, problem nadwagi nie dotyczyłby ponad połowy dorosłych Polaków. A jednak dotyczy. I to nie dlatego, że jesteśmy leniwi czy niezdyscyplinowani. Powód jest znacznie głębszy – i bardziej złożony. W rzeczywistości za dodatkowe kilogramy odpowiada nie tylko bilans energetyczny,... czytaj dalej...