DORSZ PO GRECKU - KOLACJA DIETA 1500 KCAL.

DORSZ PO GRECKU - KOLACJA DIETA 1500 KCAL.

 Danie ma 311 kcal. ugotowany filet z dorsza 60 g. olej 1 łyżeczka 10 ml.  1 marchewka 120 g. kawałek pora 50 g. mała pietruszka 30 g. 1 łyżka keczupu sól i pieprz 1śr.wielkości kromka chleba żytniego lub razowego 30 g. herbata miętowa bez cukru bez ograniczeń ******************************************************* Warzywa zetrzeć na tarce i udusić wraz z pokrojonym porem w plasterki na oleju,doprawić solą i pieprzem oraz keczupem.Dorsza podać na uduszonych warzywach.Smacznego!. czytaj dalej...