Kuchnia sportowca – co jeść, by mieć energię do ćwiczeń?

Jedzenie, które pracuje razem z Tobą Trening zaczyna się dużo wcześniej, niż pojawisz się na siłowni, wybiegniesz z domu czy rozłożysz matę do jogi. Zaczyna się przy kuchennym blacie, podczas przygotowywania posiłku. To właśnie wtedy decydujesz, czy Twoje ciało dostanie to, czego potrzebuje, by dobrze działać, mieć siłę, skoncentrować się i wytrzymać więcej niż zazwyczaj. […] czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Jakugotujesz.pl