Dieta owocowa: czy jest zdrowa?

Owoce są niewątpliwie jednym z najważniejszych produktów spożywczych o zdrowej diecie. Jedząc owoce, zyskujesz wiele przydatnych składników odżywczych, co często pokazują badania. Wiele osób, które chcą schudnąć, woli unikać owoców, ponieważ zawierają one cukry. Nie jest to całkowicie uzasadnione: cukry obecne w owocach są cukrami naturalnymi pakowanymi we włókna i wodę. W rezultacie nie mają one szkodliwych skutków, z których słynie cukier rafinowany biały. Ważne jest, aby owoce były ni... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu jakszef.pl

Warto przeczytać

Niskokaloryczna dieta hiszpańska

Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi 0

W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi A

Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.

Czytaj dalej...

Autor

jakszef

pyszne i sprawdzone przepisy takich szefów kuchni jak: paul bocuse, gordon ramsay, michel roux, nigella lawson, jamie olivier, wojciech amaro i wielu, wielu innych.