Smoothie ze szpinaku na podniesienie ferrytyny

Smoothie ze szpinaku na podniesienie ferrytyny

 Pyszne smoothie. Bomba witaminowa. Bardzo pożywne i zdrowe. Idealne na podniesienie ferrytyny. Składniki można dać oczywiście według uznania, mniej lub więcej. I pamiętajmy, że roślinne składniki bogate w żelazo należy łączyć z witaminą C, czyli np. pomarańczą. Polecam.  Potrzebujemy: 200 gram szpinaku świeżego ( baby ) 125 gramów banana 165 gramów pomarańczy 10 gramów świeżej natki pietruszki 50 gramów jabłka woda niegazowana według uznania   Wykonanie pysznego i zdrowego smoothie: 1. Wszys... czytaj dalej...