Koktajl na podniesienie ferrytyny

Koktajl na podniesienie ferrytyny

 Pyszny, a zarazem zdrowy koktajl. Kilka składników i kilka minut pracy. Pożywny i pełen witamin. Składniki można dodać według uznania, mniej lub więcej, tak jak lubimy. Tak samo wodę, ilość zależy od tego jak gęsty chcemy mieć koktajl. Bardzo polecam.  Ten koktajl przygotowałam dla siebie na podniesienie ferrytyny.     Potrzebujemy: avokado Hass ( 90 gramów ) banan ( 135 gramów ) jabłko ( 213 gramów ) kiwi ( 70 gramów ) pomarańcza ( 170 gramów ) nasiona chia (5 gramów ) woda niegazowana ( we... czytaj dalej...