Przysiady, znane także jako Squats!

Witam! Dziś przyszła kolej na przysiady,czyli squats.Jest kilka dobrych powodów dla których warto sprawić,aby przysiady były częścią naszych codziennych ćwiczeń. Ich głównym celem jest: Wysmuklić nasze nogi, Ujędrnić pupę. Jeśli nasz przysiad jest wykonany poprawnie wtedy pracują: Mięśnie pośladkowe Mięśnie czworogłowe uda Stawy kolanowe Dolne partie nóg Dla utrzymania równowagi najlepiej jeśli staniemy w niewielkim rozkroku. W momencie wykonywanego przysiadu nasze kolana nie powinny znajdowa... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Chocolate Stop Tempting

Warto przeczytać

Fit przepisy

Zbiór fit przepisów na każdą okazję : obiad, śniadanie, deser, czy kolację. Jeśli dbasz o linię, to zestawienie tych przepisów jest idealne dla Ciebie :-)

Czytaj dalej...

Dodaj komentarz

Zapoznaj się z informacją o plikach cookie

KatalogSmakow.pl używa plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszego serwisu.

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności. Dowiedz się, jak serwis i partnerzy wykorzystują dane.

Akceptuję Nie, dziękuję

Przysiady, znane także jako Squats!