Czy dieta keto może być wege? Jak to zrobić?

Czy dieta keto może być wege? Jak to zrobić?

Dieta ketogeniczna zdobyła ogromną popularność jako sposób na redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę poziomu energii i wsparcie pracy mózgu. Klasyczna wersja tej diety opiera się głównie na tłuszczach zwierzęcych, co może sugerować, że nie może być stosowana przez osoby, które nie jedzą mięsa. Czy jednak można połączyć te dwa podejścia? Okazuje się, że tak – dieta ketogeniczna w wersji wegetariańskiej jest jak najbardziej możliwa. Wymaga jednak starannego planowania i świadomego wyboru składników. Zasady diety... czytaj dalej...