Pudding z chia z białą czekoladą

Pudding z chia z białą czekoladą

Przepis na : deser

Nasiona chia ode pewnego czasu zyskały sporą popularność za sprawą zawartych w nich wartości odżywczych. Zawierają sporo błonnika i białka a także kwasów omega-3 i wapnia. Są bardzo szybkie w przygotowaniu. Wystarczy umieścić je w ciepłym płynie. Już po kilku minutach zaczynają się „żelować” podobnie jak siemię lniane. Nasion się nie gotuje, gdyż tracą swoje właściwości zdrowotne. Składniki: szklanka pełnego mleka 3 łaskie łyżki nasion chia 25g białej czekolady nasiona z ½ laski wanilii świeże owoce: maliny... czytaj dalej...