Żywność, która da Ci uczucie sytości

Żywność, która da Ci uczucie sytości

Czy uważasz, że bycie na diecie oznacza chodzenie głodnym? Nie martw się, wielu ludzi ma takie uprzedzenia, a to prawdopodobnie dlatego, że kiedy zaczęli dietę, nie byli w porządku z profesjonalistą, który to zrobił. Złe doświadczenia każą nam wierzyć, że tak jest zawsze, ale jesteśmy w błędzie. Można stosować zdrową i zbilansowaną dietę bez chodzenia głodny. Dlaczego czasami bywamy głodni? Podwzgórze jest ośrodkiem mózgu odpowiedzialnym za kontrolę naszego głodu. Kiedy mamy pusty żołądek, nasz organizm wy... czytaj dalej...