Lekka sałatka

Przepis na : śniadanie

Lekka, dietetyczna sałatka, którą można zapakować do pracy:) Składniki: -50 g kaszy jaglanej -100 g łososia sałatkowego -100 g brokułu -kilka pomidorków koktajlowych -krem balsamiczny Sos winegret: -50 ml octu winnego -1/2 łyżki musztardy łagodnej -szczypta soli i pieprzu -100 ml oleju słonecznikowego W misce wymieszać dobrze ocet, musztardę, sól i pieprz. Cały czas mieszając, dolewać cienkim strumieniem olej, aż ocet i olej zemulgują się (nabiorą konsystencji gęstej, gładkiej, zawie... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Kulinarne przemyslenia

Warto przeczytać

Dieta śródziemnomorska – przepis na długie i zdrowe życie

Średnia wieku mieszkańców Grecji, Włoch lub Hiszpanii jest wyższa, dlatego gdyż ich dieta opiera się w szczególności na rybach, warzywach i owocach morza.

Czytaj dalej...

Dieta Montignaca

Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.

Czytaj dalej...