Co nieco o KOLACJI

Co nieco o KOLACJI

Przepis na : kolacja

1. Pora kolacji   Kolacja powinna być ostatnim, 5-tym posiłkiem w ciągu dnia.  Niektórzy ciągle twierdzą, że kolację powinno się zjeść do 18 - MIT!!!* *chyba, że chodzisz spać o 20-21 Kolacje powinno się jeść 2-3 godziny przed snem, jest to idealny czas, ponieważ wtedy posiłek zostanie strawiony, a po drugie nie położymy się głodni i jest małe ryzyko, że zrobimy wycieczkę do lodówki przed samym snem . 2. Czego unikać Komponując ostatni posiłek, najlepiej jest unikać tłustych, smażonych dań, fast foodów i i...