Siemię lniane i jego właściwości

Siemię lniane i jego właściwości

Siemię lniane jest uważane za jedno z najzdrowszych ziaren, nawet swoimi właściwościami przewyższa popularne w ostatnich czasach nasiona chia. Od jakiegoś czasu włączyłam je do swojej diety (po angielsku flax seed albo linseed).  Podstawowe właściwości siemienia lnianego to: jest bogaty w błonnik  zawiera mało węglowodanów pozwala poprawić kondycję włosów i skóry pomaga przy utracie wagi zawiera mało cholesterolu bogaty w Omega 3 nie zawiera glutenu zawiera antyoksydanty pomocny przy chorobach układu ... czytaj dalej...