Ania Gotuje
Tylko najlepsze przepisy
Żurek wegetariański

Żurek wegetariański

Żurek wegetariański, czyli przepyszny żurek świąteczny bez dodatku mięsa. Poniżej moja ulubiona wersja tego przepisu, ale w treści zaproponuję jeszcze kilka ciekawych dodatków. 

Czas przygotowania: 1 godzina 30 minut
Liczba porcji: około 2200 ml zupy
W 100 ml zupy: Wartość energetyczna 47 kcal Węglowodany 3 g - W tym cukry 1 g Białko 2 g Tłuszcze 3 g Dieta: wegetariańska

Składniki [ więcej ]

  • woda 1 litr
  • zakwas żytni do żurku 300 ml
  • cebula 200 g - 1 duża
  • olej lub masło klarowane 20 ml
  • ziemniaki 350 g - około 3 sztuki
  • marchew 130 g - 1 sztuka
  • chrzan 15 g - 1 płaska łyżka
  • majeranek 1 łyżka
  • ziele angielskie i listki laurowe po 2 sztuki
  • świeżo wyciśnięty sok z cytryny 2 łyżki
  • sól pół łyżeczki
  • pieprz 1/3 płaskiej łyżeczki
  • śmietanka kremówka 30 % 50 ml
  • jajka ugotowane na twardo 4 sztuki
  • świeża natka pietruszki do podania
Ukryj zdjęcia

Żurek wegetariański

Do ugotowania żurku bez mięsa z podanej przeze mnie ilości składników wybierz garnek o pojemności około 3 litrów. Zanim zaczniesz szykować zupę, polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania. Jeśli masz w domu tofu, twaróg oraz suszone grzyby, możesz je z powodzeniem wykorzystać w zupie. W dalszej części przepisu znajdziesz wskazówki, jak dodać te składniki lub czym zastąpić inne. Dowiesz się również, jak przygotować wegańską wersję tego żurku.

Żurek wegetariański, 1
Krok 1: Podsmaż cebulę + marchew

Cebulę obierz i poszatkuj drobno. Podsmażaj ją na średniej mocy palnika do zeszklenia (do 10 minut) z 20 ml oleju roślinnego (można też użyć 20 g masła klarowanego) w garnku, w którym planujesz gotować zupę. Po tym czasie do garnka dodaj też obraną i pokrojoną w cienkie plasterki marchewkę. Całość zamieszaj i podsmażam przez 5 minut.

Porada: Jeśli żurek ma być szykowany w wersji wegańskiej, to podsmażasz warzywa tylko na oleju. Jeżeli zaś może być to wersja zarówno wegańska, jak i wegetariańska, to możesz też skorzystać z masła klarowanego. Sama zastosowałam olej rzepakowy.

Podsmaż cebulę + marchew

Krok 2: Dodaj wodę, ziemniaki..

Po tym czasie do garnka wlej jeden litr wody oraz dodaj obrane i pokrojone jak do zupy trzy ziemniaki. Dorzuć również dwa ziarna ziela angielskiego oraz dwa listki laurowe. Garnek przykryj przykrywką i zagotuj zupę. Od momentu, gdy całość zacznie się gotować, odlicz około piętnastu, dwudziestu minut. Po tym czasie warzywa powinny być już miękkie. 

Porada: Zwykłą wodę można zamienić też na lekki bulion warzywny. Razem z wodą do garnka można też dodać kilka suszonych grzybów.

Dodaj wodę, ziemniaki..

Krok 3: Ugotuj jajka

W trakcie gotowania zupy i oczekiwania na to, aż warzywa zmiękną, polecam ugotować na twardo cztery jajka. Do żurku możesz też ugotować znacznie więcej jajek, albo też sięgnąć po jajka przepiórcze.

Porada: W wersji wegańskiej, jajka można zastąpić tofu naturalnym albo wędzonym.

Ugotuj jajka

Krok 4: Dodaj chrzan i resztę przypraw

Do zupy z miękkimi warzywami dodaj około 15 gramów wysokiej jakości chrzanu tartego (u mnie ponad 60 % tartego chrzanu), a także pół łyżeczki soli i około jednej trzeciej płaskiej łyżeczki, najlepiej świeżo mielonego pieprzu.

Porada: W wersji wegańskiej sprawdź, czy Twój chrzan nie zawiera nabiału.

Dodaj chrzan i resztę przypraw

Krok 5: Dodaj zakwas, śmietankę i majeranek

Od razu wlej również zakwas żytni do żurku. Polecam skorzystać z mojego przepisu na zakwas na żurek. Możesz też kupić gotowy zakwas w butelce. Jeśli gotujesz go po raz pierwszy lub też wolisz delikatniejsze zupy, to na początek zalecam wlać do garnka 300 ml zakwasu, jak u mnie. Po zagotowaniu sprawdź konsystencję oraz smak żurku. Być może taka ilość zakwasu będzie dla Ciebie wystarczająca. Jeśli nie, to możesz wlać go więcej.. do 500 ml łącznie. Od razu dodaj również łyżkę majeranku oraz dwie łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny (można pominąć). Żurek wegetariański gotuj na minimalnej mocy palnika, bez przykrycia przez około dwie minuty. Powinien w tym czasie ładnie zgęstnieć. 

Na samym końcu do żurku można wlać około 50 ml śmietanki kremówki 30 %. Albo też tyle samo śmietanki do zup i sosów 18 %. Nie jest to konieczne, ale śmietanka sprawi, że żurek będzie miał ciekawszy, łagodniejszy smak. Żurek tylko zagotuj i od razu wyłącz. Zanim podasz zupę, polecam sprawdzić jej smak. W razie potrzeby można ją bowiem doprawić solą, pieprzem, a nawet odrobiną cukru czy też większą ilością soku z cytryny.

Porady: Zanim wlejesz zakwas do garnka, koniecznie wymieszaj mąkę z zakwasem na jednolity, mętny płyn. Jeśli Twój zakwas jest po otwarciu lekko gazowany, to nic się nie martw. To całkiem naturalne. W wersji wegańskiej nie dodajesz śmietanki lub też zastępujesz ją śmietanką wegańską.

Dodaj zakwas, śmietankę i majeranek

Krok 6: Podawaj tak jak lubisz

Gotowy żurek wegetariański polecam podawać z jajkiem ugotowanym na twardo. Bardzo dobre są też jajka przepiórcze. Do żurku świetnie pasuje też twaróg typu krajanka. Jak pisałam już wcześniej, w wersji wegańskiej jajka można zastąpić tofu naturalnym lub wędzonym. Porcje warto udekorować natką pietruszki, a zupę podawać z chrupiącym pieczywem. 

Podawaj tak jak lubisz

Żurek wegetariański, 8

Smacznego.
Średnia 4.8 / 5 (50 ocen) Oceń!
Drukuj Przepis
Zapisz Przepis
Dodaj Notatkę
Dodaj Komentarz
Dziękuję za wspólne gotowanie.
Będzie mi miło jeżeli dodasz komentarz ze zdjęciem. Ania

Żurek wegetariański

Żurek wegetariański znakomicie sprawdza się jako danie na rodzinny niedzielny obiad, a jego przygotowanie w wersji bez mięsa pozwala cieszyć się aromatycznym smakiem, bez wyrzeczeń. Żurek bez mięsa idealnie sprawdzi się na świątecznym stole lub jako pożywna zupa na chłodne dni, kiedy marzymy o czymś rozgrzewającym i sycącym. W tym przepisie oparty na naturalnym zakwasie żytnim, żurek nabiera wyjątkowego smaku, a jego kwaskowatość harmonizuje się z delikatną słodyczą marchwi i ziemniaków. Dodatek majeranku oraz ziela angielskiego i listków laurowych wzbogaca zupę o tradycyjny aromat, doskonale znany z naszej polskiej kuchni. Wszystko to uzupełnia aksamitna śmietanka kremówka, która dodaje daniu kremowej konsystencji i balansuje smaki. Całość wieńczy świeżo wyciśnięty sok z cytryny, który podkreśla kwasowy akcent potrawy. Jeżeli pragniesz wzbogacić żurek wegetariański o dodatkowe tekstury i smaki, doskonałym wyborem będzie dodanie kostek tofu lub aromatycznych suszonych grzybów. Tofu przyjemnie zaabsorbuje smak zupy, stając się smakowitym kąskiem, natomiast suszone grzyby dodadzą zupie głębokiego, leśnego aromatu. To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią sobie nie tylko smak, ale i wartości odżywcze. Na talerzu oprócz lub zamiast jajek można dać twaróg np. krajanka. Z podanych proporcji otrzymasz ponad dwa litry żurku, co powinno wystarczyć na solidny obiad dla kilku osób. To idealna ilość, jeśli planujesz przyjęcie gości lub po prostu chcesz, by obiad wystarczył na kilka dni. Żurek wegetariański można łatwo przechowywać w lodówce, a jego smak staje się jeszcze lepszy z każdym kolejnym podgrzaniem, dlatego warto przygotować go z wyprzedzeniem. Na koniec nie zapomnij o dodatku ugotowanego na twardo jajka i świeżej natki pietruszki. Jajko wzbogaca danie o białko, a natka dodaje świeżości i koloru. Taki żurek wegetariański, pełen smaku i wartości odżywczych, to nie tylko powrót do tradycji, ale również krok ku nowoczesnemu podejściu do kuchni, które łączy w sobie prostotę, smak i zdrowie. Trochę świąteczna jest też pasta jajeczna z awokado. Jak jajka, to jeszcze sałatka z jajkiem w stylu sałatki cezar. Zobacz tez inne zupy na Wielkanoc