Najszybsze śniadanie i najczęściej jedzone przeze mnie. Uwielbiam taką owsiankę! Kilka lat temu dietetyczka zaproponowała mi takie lekkie śniadanie i od tamtej pory jem je prawie codziennie. Używam owoców sezonowych latem, a zimą jabłka, banany, kiwi, cytrusy i posypuję wtedy cynamonem. Mój ulubiony jogurt naturalny to z Krasnegostawu Calpro.
Składniki:
? 3 łyżki płatków owsianych górskich
? 1 mały jogurt naturalny
? dowolne owoce sezonowe, u mnie borówka amerykańska i maliny
Wykonanie:
? Płatki owsiane zalać kilkoma łyżkami wody, tak aby je zakryła i wstawić na 30 sekund do mikrofalówki. Można też zalać wieczorem wodą i zostawić na noc.
? Płatki wymieszać z jogurtem.
? Posypać dowolnymi owocami.
