Składniki:

200 g fileta z dorsza

100 g mrożonego groszku

150 g mrożonych brokułów

1/2 pora

1/2 papryki

2-3 łyżki jogurtu naturalnego

1 łyżeczka pasty curry

przyprawa do ryb

sól, pieprz

słodka papryka

Przygotowanie:

Pora i paprykę pokroić i razem z mrożonymi warzywami wrzucić do rondla. Podlać niewielką ilością wody i dusić 20 minut. Rybę pokroić w kostkę, posypać przyprawą i wrzucić do warzyw. Dodać pastę curry i przyprawy, wymieszać i dusić całość 10-15 minut. Zdjąć z palnika, wymieszać z jogurtem i podawać z ryżem. Smacznego 🙂