Kolejny obiad z cyklu: na wynos i na szybko. Możemy zabrać go ze sobą do pracy i odgrzać w mikrofalówce. Poza tym jest zdrowo i kolorowo, czyli tak jak być powinno.
2 filety z kurczaka
2 brokuły
100g sera mozzarella
4 ząbki czosnku
2 łyżki śmietany 12%
olej
sól, pieprz
1. Brokuły gotujemy w osolonej wodzie przez około 10 minut.
2. Kurczaka podsmażamy na rozgrzanym oleju, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy czosnek, brokuły, śmietanę i ser. Mieszamy delikatnie do połączenia składników.
obiad, brokuły, kurczak, filet, fit, zdrowy, dietetyczny, dieta, 1500kcal, zdrowo
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Każde odwiedziny i każda opinia bardzo mnie cieszą. :)
Zachęcam do napisania do myślisz o moim przepisie.