lutego 26, 2021

Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

Przepisów na sałatki z dodatkiem brokułu jest bardzo dużo. Nic dziwnego, w końcu jest to bardzo wdzięczne warzywo, jeśli chcemy przygotować sobie drugie śniadanie czy lekką kolację.

Ja uwielbiam połączenie brokułu i sosu czosnkowego - dlatego najczęściej ten właśnie sos przygotowuję do sałatki brokułowej.


Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym - przepis na 4 porcje

Do przygotowania sałatki będziesz potrzebować:

  • 2 brokuły,
  • 100g sera feta,
  • czerwoną paprykę,
  • 4 łyżki słonecznika.
Do przygotowania sosu będziesz potrzebować:
  • 200ml jogurtu greckiego,
  • łyżkę majonezu,
  • 3 ząbki czosnku,
  • sól i pieprz do smaku.

1. Odkrój różyczki brokułu i gotuj 10 minut w osolonej wodzie, po czym osącz na sicie i przestudź.
2. Paprykę pokrój w paski, a fetę w kostkę.
3. Wymieszaj brokuł z papryką.
4. Jogurt wymieszaj z majonezem, dodaj posiekany czosnek i dopraw pieprzem do smaku.
5. Przygotowanym sosem zalej warzywa.
6. Na wierzch wyłóż kostki fety i posyp słonecznikiem.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © Z notatnika dietetyka , Blogger