Smoothie bowl - brzoskwinia & banan

by - lutego 24, 2021

Brzoskwiniowo-bananowe smoothie bowl to idealna propozycja na śniadanie. Wykonane na bazie mleka kokosowego, bez dodatku cukru - będzie stanowiło pożywny i zdrowy posiłek na początek dnia.

Składniki:

  • 250 g brzoskwiń (mogą być z puszki),
  • 1 banan, 
  • ½ szklanki mleka kokosowego,  
  • 1 łyżka miodu.  

Do dekoracji:

  • ½ brzoskwini,
  • ½ szklanki borówek amerykańskich,
  • ½ szklanki granoli.

Do wysokiego naczynia przełożyć brzoskwinie i banana (pokrojonego na mniejsze kawałki). Dodać mleko kokosowe i miód. Za pomocą blendera ręcznego wszystko zmiksować na jednolitą, gładką masę.
Jeżeli wolicie rzadszą konsystencję, można dodać więcej mleka kokosowego.

Tak przygotowany mus przełożyć do miski.
Połówkę brzoskwini pokroić na plasterki. Przygotowaną miskę z owocowym musem ozdobić układając kolejno brzoskwinie, borówki amerykańskie i granolę. 

Podawać od razu po przygotowaniu.

 


  Drukuj przepis

Te przepisy mogą ci się spodobać

0 komentarze