Przepisów na odporność jest mnóstwo. Każda pani farmaceutka ma na to swoją receptę. Ja jednak od tych aptecznych, wolę domowe i naturalne. Od kilku tygodni robię super koktajle na odporność – moje domowe petardy, które doskonale mnie wzmacniają , a co więcej… są po prostu przepyszne!
Przedstawiam Wam 3 petardy!
KOKTAJLE NA ODPORNOŚĆ
z produktów dostępnych w każdym warzywniaku.
Mają wspaniałe właściwości:
- przeciwwirusowe
- przeciwbakteryjne
- a nawet przeciwgrzybiczne
Chcę Wam polecić robienie własnych domowych koktajli na odporność ze składników, które są tanie i dostępne w każdym sklepie spożywczym. Jest to:
- PRZECIWZAPALNY KOKTAJL Z IMBIREM
- MIODOWY NEKTAR ANTYBAKTERYJNY
- BOMBA WITAMINOWA Z WIT C
Koktajle możemy zrobić w każdym urządzeniu – sokowirówce, wyciskarce wolnoobrotowej, blenderze do koktajli, robocie kuchennym w nasadce do blendowania, za pomocą zwykłego blendera. Ja natomiast lubię sobie upraszczać życie i robię w nurtibullecie czyli blenderze kielichowym czyli niedrogim urządzeniu, a przygotowanie szklanki koktajlu zajmuje mi nie więcej niż 1 minutę.
3 koktajle na wzmocnienie naszej odporności
PRZECIWZAPALNY KOKTAJL Z IMBIREM
Jest to naturalny koktajl na odporność, gdyż zawiera dużo olejków eterycznych oraz składniki, które skutecznie zwalcza przeziębienie. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwakteryjne. Jak wynika z kompozycji składników, wykazuje również działanie przeciwgrzybiczne. W składzie tego koktajlu na odporność występuje imbir który świetnie wpływa na nasz organizm, ma tez wpływ na procesy trawienia. Mamy tez w zestawieniu produktów, prawdziwy super składnik. Jest nim sok z aloesu, który wzmacnia odporność, przyspiesza gojenie ran i wspomaga leczenie alergii (przy czym sugeruje sięgnięcie po prawdziwy sok z aloesu, a nie biedronkowy napój).
SKŁADNIKI:
- banan
- pomarańcza
- 3-4 cm kawałek imbiru
- kiwi
- duża garść szpinaku
- łyżeczka soku z aloesu
- 1/2 szklanki wody
Napój możemy uświetnić nasionami chia (galaretką).
MIODOWY NEKTAR ANTYBAKTERYJNY
W momencie, kiedy czujemy się kiepsko, ten koktajl na odporność będzie strzałem 10! W składzie mamy cenny czosnek, miód, który w razie przeziębienia jest dla nas nieoceniony, imbir i cytrynę. Cóż chcieć więcej? Na podniesienie naszej odporności wystarczy nam koktajl z 1 cytryny, jednak podczas przeziębienia polecam przygotowanie koktajlu aż z 2 cytryn, a co więcej jeśli mamy możliwość dołożenie 2 cm plasterka chrzanu, który świetnie działa na bóle głowy, katar i chore zatoki.
SKŁADNIKI:
- ząbek czosnku
- 3-4 cm kawałek imbiru
- jabłko
- gruszka
- 1 cytryna
- duża łyżka miodu
- szklanka ciepłej wody
- opcjonalnie przy przeziębienie: 2 cytryny i plasterek chrzanu
BOMBA WITAMINOWA – Z WITAMINĄ C
Jesienią i zimą nie ma nic lepszego jak duża, naturalna dawka witaminy C. Ten koktajl na odporność pomoże nam zwalczyć bakterie podczas choroby i działa przeciwzapalnie. Oczywiście podnosi również odporność. W składzie tego koktajlu mamy dla odmiany seler naciowy, który ma zastosowanie w leczeniu i profilaktyce wielu chorób i zaburzeń. Bombę witaminy C zapewnią nam pomarańcze, marchewka, jabłko i kiwi. Odnośnie jabłka nigdy nie rezygnuje ze skórki, wycinam jedynie gniazdo nasienne.
SKŁADNIKI:
- 2 pomarańcze
- kiwi
- 2 marchewki
- 2 łodygi selera naciowego
- 2 jabłka
- 3-4 cm kawałek imbiru
- 1/2 szklanki wody
Każdy z koktajli możecie zobaczyć w moich wyróżnionych filmikach na Instagramie – pyszne koktajle/IG/Wkawiarence
Jeśli Cię zainteresowałam zapraszam po więcej przepisów na soki i kilka słów o moim nowym rewelacyjnym urządzeniu –
5 zdrowych soków na super wzmocnienie odporności + Mini Poradnik – 13 zasad jak zrobić zdrowy sok
Kilka tygodni temu odkryłam jeszcze lepszy sposób, aby wyciągnąć więcej dobra z witamin, za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej Kuving, jak się okazuje… Sok z wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings jest klarowny i bogaty w:
- minerały – które budują zdrowe komórki
- witaminy – chronią i wzmacniają organizm
- enzymy – przyśpieszają regeneracje organizmu
a wszystkie soki, koktajle i smoothie są aksamitnie gładkie.
Oczywiście każde smoothie to pełna dowolność, można dowolnie komponować składniki. I to w koktajlach uwielbiam najbardziej, zwłaszcza, jeśli chodzi o koktajle, które lubię sobie serwować na śniadanie z płatkami owsianymi i otrębami. Do zmielenia płatków itp. niezastąpiony jest dla mnie Nutribullet.
Podobny wpis:
10 prostych domowych trików, dzięki którym nie chorujemy i zwiększamy odporność
Mam nadzieję, że przydadzą Wam się zaproponowane przeze mnie koktajle na odporność i skorzystacie z przepisów 🙂
Zaciekawiłaś mnie tym artykułem 🙂 często przygotowuję w domu koktajle, bo to dobry sposób na przemycenie witamin. Zachęcają kolorem do spróbowania. W obecnym okresie bardzo ważna jest odporność, więc warto o nią zadbać. Na pewno wypróbujemy w domu i mam nadzieję, że wszystkim zasmakują 🙂