Po długim siedzeniu w domu czas na zmianę, przygotowanie do lata.

Dziś mam dla Was zielony koktajl  odchudzający  z pokrzywą. Mój został przygotowany w proporcjach, które są poniżej ale można dodać więcej ulubionych składników.

Składniki

• 2 garście młodych liści pokrzywy
• 2 łodygi selera naciowego
• ½ pęczka natki pietruszki
• Kilka liści mięty
• 1 garść szpinaku
• ¼ ananasa
• 2 pomarańcze
• 2 jabłka ligol
• ½ cytryny
  

Wykonanie

Wszystkie warzywa i owoce bardzo dokładnie myjemy. Pomarańczę, cytrynę, jabłka dzielimy na cząstki.  Ananasa obieramy, następnie kroimy na mniejsze kawałki. W wyciskarce wolnoobrotowej wyciskamy sok z zielonych warzyw i owoców.