FIT CIASTO KOKOSOWE Z CZEKOLADĄ – bez białej mąki, bez tłuszczu, bez białego cukru

Piekąc FIT CIASTO BANANOWE nawet przez myśl mi nie przeszło, że zrobi aż tak niesamowitą furorę!

Dostałam od Was już ponad ( grubo ponad! ) 200 zdjęć upieczonych przez Was tych chlebków.

Dziś przygotowałam dla Was kolejny FIT przepis – tym razem zapraszam na fantastyczne ciasto z kokosem i kawałkami gorzkiej czekolady.

Przygotowane również z płatków owsianych.

Bez białej mąki.

Bez białego cukru.

Bez tłuszczu.

Smakuje genialnie wyciągnięte prosto z piekarnika i długo trzyma swoją świeżość.

Obłędnie pachnie kokosem.

Gwarantuję Wam, że je pokochacie i zagości w Waszym menu na stale.

Polecam!

Spróbujcie!

Czekam na zdjęcie Waszych wypieków.

SKŁADNIKI:

* płatki owsiane bezglutenowe – 2 szkl ( szkl = 250 ml )

* dojrzałe banany – 3 szt + 1 do dekoracji

* miód prawdziwy – 4 łyżki

* soda – 1 łyżeczka

* kokos – 70 g

* gorzka czekolada – 100 g ( można oczywiście mniej )

* wanilia ziarna lub ekstrakt waniliowy

* jajko L – 3 szt

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Płatki owsiane mielimy na mąkę.

Dodajemy 3 miękkie banany, jajka, miód, sodę i odrobinę wanilii.

Wszystko razem blendujemy.

Dodajemy wiórki kokosowe i niecałą tabliczkę pokrojonej czekolady.

Mieszamy ( nie miksujemy ).

Wylewamy do foremki wyłożonej papierem.

Pieczemy ok. 35-40 minut w 170C z termoobiegiem.

Smacznego!

Udostępnij!

Facebook

Twitter

Pinterest

Tumblr