Jednak Agnieszka potrafi wszystko👍 tylko nie zawsze się do tego przyznaje (Rozumie nawet tajemnice wzoru Einsteina E=mc²😁) i dzięki temu potrafi zrobić omleta bez jakiejkolwiek mąki😁...
I proszę Wy macie przepis na omleta bez mąki, a ja miałem omlet... Mniam!
Link do filmu z przepisem na YouTube:
129 Przepis na OMLET bez mąki i z dużą porcja warzyw zgodny z Dietą Rozdzielną, Keto i Wegetariański
Składniki:
- jajka
- mleko lub śmietanka lub woda
- warzywa: papryka, pomidor, cebula, oliwki itp.
- masło lub olej do smażenia
- sól
- pieprz
- zielenina: pietruszka, szczypiorek, koperek itp.
- opcjonalnie ziarna czarnuszki, słonecznika, dyni
Ilość jajek, każdy musi dopasować do swoich potrzeb (ile jest w stanie zjeść). Na każde jajko potrzebna jest łyżka mleka/śmietanki lub wody. Jajka wbijamy do miski, dodajemy szczyptę soli, pieprzu, wlewamy mleko lub śmietankę i wszystko razem dokładnie ubijamy do połączenia się składników.
Rozgrzewamy patelnię z dodatkiem masła lub oleju, na rozgrzany tłuszcz wlewamy masę jajeczną. Na początku smażymy na dużym ogniu, a po chwili delikatnie zmniejszamy ogień i trzymamy do momentu, aż omlet się zetnie, delikatnie odwracamy na drugą stronę, chwilę podsmażamy i gotowe.
Wykładamy omlet na talerz, układamy warzywa, sypiemy ziarnami, zieleninką (delikatnie posolić i popieprzyć), składamy na pół i zajadamy.
Smacznego :)
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz