Woda owsiana dla poprawy zdrowia

Składniki

• 1 szklanka płatków owsianych, lub orkiszowych
• 1 łyżeczka cynamon Cejloński
• 2 litry wody
• 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii opcjonalnie
• 1 pomarańcza opcjonalnie
• 1 banan opcjonalnie
  
  
  

Wykonanie

W dużym słoju wymieszać płatki owsiane,orkiszowe. Całość zalać wodą przegotowaną ,lub mineralną przez 8 godzin ,lub przez noc.

Owies wchłonie część wody.

Po tym czasie wszystko przecedzić ,połowę płatków przetrzeć przez sito zalewając powstałą wodą ,druga połowę zalać 1 l wody i odstawić na 8 godzin,lub zjeść z owocami na śniadanie.

Do przetartych płatków dodać cynamon ,banan,pomarańczę i wszystko zmiksować na gładko.Pić na zdrowie przez okres tygodnia ,trzymając napój w lodówce.

Czysta wodę z cynamonem pić między posiłkami ,a z cynamonem i owocami jako posiłek.

Trudno sobie wyobrazić, że można znacznie poprawić swoje zdrowie tylko poprzez picie wody owsianej. Woda może pomóc schudnąć, obniżyć poziom cholesterolu, reguluje ruchy jelit, oczyszcza organizm z toksyn.

Korzyści płynące z picia wody z płatków to duża ilość minerałów i składników odżywczych z owsa , picie wody z płatków owsianych na bieżąco pomoże Ci:

oczyść swój organizm, dzięki aminokwasom i lecytyny.

Woda pomoże jelitom ,zapobiega zaparciom, dzięki zawartości błonnika nierozpuszczalnego.

Zapobiegać osteoporozie dzięki wysokiej zawartości wapnia.

Dlatego włącz picie wody owsianej do codziennej diety . Jeśli wypijesz 2 szklanki wody z płatków owsianych dziennie, będzie dostarczanie organizmowi:

białka

Witaminy B9, B6 i B1

Magnez

Cynk

Fosfor

Żelazo

Kwasy tłuszczowe