Szukaj na stronie

Gryczane zawijaki z łososiem i twarogiem

Witajcie moi smakosze zdrowego jedzonka. Ja dzisiaj mam wyjątkowo bardzo dobry humor, chodź jestem zabiegana i ledwo znalazłam czas na pisanie dla Was posta, no ale czego się nie zrobi dla swoich fanów. :)
W ramach maksymalnego zaoszczędzenia czasu w ciągu dnia, zrobiłam sobie 2 szybkie obiady na wynos (będąc na redukcjach zawsze mam 4 posiłki-śniadanie-obiad-obiad-kolacja). Jako, że czeka mnie podróż samochodem i nie będę miała możliwości podgrzania jedzenia musiał to być posiłek typowo na zimno. Przygotowanie zajęło mi tylko 20 minut. Także śmiało polecam te danie ludziom pracującym jako np. kierowcy🚚🚗

Takie danie można modyfikować na wiele sposobów. Zamiast naleśników dać gotowe tortille, zamiast łososia dajcie np. tuńczyka. Taki smakołyk sprawdzi się również jako przystawka na imprezy. 

Wartość odżywcza:
894 kcal B 72 g W 84  T 30 g
z serkiem śmietankowym
965 kcal B 64 g W 84 g T 40 g

Składniki na 2 porcje:
▪ 140 g mąki gryczanej 
▪ 1 łyżka oleju
▪ woda
▪ 200 g łososia wędzonego w kawałku lub plastrach
▪ 50 g twarogu chudego lub serka śmietankowego

Przygotowanie:
1. Do mąki dodajemy olej i stopniowo wodę do powstania lejącej konsystencji. Smażymy naleśniki.

2. Usmażone naleśniki smarujemy twarogiem lub serkiem i na to łosoś. Zawijamy i kroimy na pół. 

8 komentarzy:

  1. Uwielbiam rollsy w każdej postaci. U sibei mam wersję z łososiem, są boskie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. świetne :) i do pracy można zabrać :)

    OdpowiedzUsuń
  3. O tym samym pomyślałam, że idealne żeby je myk to pudełeczka i do pracy :) Pyszny i oczywiście zdrowy przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog
    loading? I'm trying to determine if its a problem on my end or if it's the blog.
    Any suggestions would be greatly appreciated.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nobody complained about the sample loading photos. Maybe try in a different browser?

      Usuń

Miło mi gościć Ciebie na mojej stronie. Mam nadzieję, że przepis lub artykuł Ci się spodobał i jeszcze do mnie wrócisz :)

Copyright © ZDROWO I AKTYWNIE , Blogger