Ten zielony koktajl z bananami, szpinakiem, natką pietruszki, pomarańczą i limonką nie tylko świetnie smakuje, ale również wzmocni naszą odporność i dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Dodatkowo koktajl jest sycący, więc może nam z powodzeniem zastąpić drugie śniadanie ;-) Zapraszam po przepis.
SKŁADNIKI
- 1 pęczek natki pietruszki
- 150 g mrożonego szpinaku
- 3 banany
- 1 pomarańcza
- 1 limonka
- 600 ml wody
WYKONANIE
Szpinak odmrozić, natkę pietruszki umyć, banany obrać ze skórki, po czym umieścić wszystko w misie blendera. Dodać sok wyciśnięty z pomarańczy i limonki, wlać wodę i włączyć urządzenie. Koktajl przelać do szklanek i podawać od razu.
Uwagi: Osobiście posiadam blender wysokoobrotowy, więc pomarańczę i limonkę obieram jedynie ze skóry (i ewentualnych pestek), po czym wrzucam w całości. Blender o takiej mocy zmiksuje cały miąższ z pomarańczy i limonki na jednolitą konsystencję.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz