Oto szybki i prosty sposób na pyszne śniadanko. Pudding chia, którego zrobienie nie zajmie więcej niż 5 minut. Dodatkowo można spokojnie zabrać go do szkoły czy pracy a jego zawartość pozostanie taka jak była. Polecam 😊
Składniki na pudding :
- 1 szklanka mleka
- 4 łyżki nasion chia
- opcjonalnie 2 łyżeczki miodu wielokwiatowego
Dodatkowo :
- 1 figa
- 3 duże jabłka
- 1/3 szklanki wody
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka aromatu waniliowego
- opcjonalnie granola
Przygotowanie :
Do szklanki wlać mleko. Wsypać do niego nasiona chia, wymieszać i odstawić na 5 minut do napęcznienia. Po tym czasie wymieszać nasionka i ponownie odstawić na 10 minut.
W tym czasie jabłka obrać i pokroić w kostkę. Wrzucić do garnka, zalać wodą, dosypać cynamon i cukier. Gotować na małym ogniu do wyparowania wody.
Do słoiczków wrzucić granolę. Do ścianek przykleić pokrojone figi i zalać puddingiem. Przyozdobić prażonymi jabłkami, plasterkiem figi i gorzką czekoladą.
Smacznego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz