czwartek, 21 września 2017

Placuszki proteinowe

dawno mnie tu nie było ale już jestem i postaram się być częściej :)

Składniki (na około 25 placów:)):
  • 3 jajka
  • 60g odżywki białkowej (ja dałam smak mleczny karmel)
  • 1/3 szklanki mleka kokosowego light
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 50g zmielonych na mąkę płatków owsianych
  • 500g chudego twarogu
  • opcjonalnie jakieś słodzidło
Sposób przygotowania:
  1. Wrzucamy do blendera wszystkie składniki i miksujemy na jednolitą masę
  2. smażymy na rozgrzanej teflonowej patelni bez tłuszczu
SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.