Czy owsianka może być dobra ? Jasne jeśli przygotujemy ją w ten sposób. Zalana musem bananowo-malinowym to szybki i prosty sposób na pyszne i zdrowe śniadanie.
Składniki:
- 1/3 szklanki płatków owsianych górskich
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 duży banan
- garść malin
Dodatkowo:
- 1 kiwi
- kawałki pokrojonej pomarańczy
- maliny
- borówki
Przygotowanie:
Płatki owsiane, siemię lniane i nasiona chia wsyp do miseczki. Zalej je niewielką ilością gorącej wody i odstawiamy do napęcznienia. W tym czasie zblenduj banana razem z malinami na mus. Zalej nim napęczniałą owsiankę. Udekoruj ulubionymi owocami lub orzechami. Ważne żeby tobie smakowało 😀
Smacznego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz