Czy tylko ja nie mogę doczekać się wiosny? Miłego, delikatnego słoneczka i wietrzyku? Bo teraz to nie wiadomo co ze sobą zrobić! Słońce świeci, ale wiatr tak mocno wieje, że jest zimno a zarazem okropnie gorąco! Dziś akurat pada deszcz i taka pogoda bardzo mi odpowiada. Jest przynajmniej stała i bardzo odświeżająca. Ale do rzeczy! W oczekiwaniu na wiosnę fajnie się sprawdzają sycące dania. Nie mogą być jednak tak ciężkie jak te z przełomu listopada-lutego. Śniadania przedwiosenne też powinny takie być. W soboty lubię jeść śniadanie cały dzień (dosłownie!). Zaczynam w kuchni z filiżanką dobrej kawy, przeglądając instagrama, sprawdzając mejle i czytając newsy w internecie. Potem zbieram się do łóżka i delektuje się pysznościami. Ten koktajl jest właśnie idealny na długie śniadanie. Gęsty i bardzo odżywczy- uszczęśliwia i przyjemnie syci. Dzięki dodatkowi płatków owsianych dostarczy nam sporo błonnika. Zapewni nam energie na cały poranek! Akurat zbliża się pora wiosennych porządków, wiec sprawdzi się idealnie! Możemy go dopełnić mlekiem i popijać lub zajadać łyżeczką. Jeśli zastanawiacie się na wyborem masła orzechowego lub szukacie swojego ideału to polecam Wam masło orzechowe Primaviki Active. W środku znajdziemy same orzeszki- bez dodatku oleju, soli czy cukru. Ja jestem w nim zakochana i z radością je Wam polecam!
Koktajl z bananem, daktylami, płatkami owsianymi i masłem orzechowym
składniki na dwie porcje lub jedną dużą:
2 dojrzałe obrane banany
1 szklanka roślinnego jogurtu (u mnie sojowy)
1/2 szklanki daktyli (wcześniej namoczonych i odsączonych jeśli macie słabszy blender)
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki masła orzechowego (polecam masło orzechowe Primaviki, bez cukru i soli! 100% orzeszków <3)
ew. mleko roślinne do rozrzedzenia (ja preferuje gęste smufiski i koktajle)
przygotowanie:
1. Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera i dokładnie blendujemy. Jeśli koktajl jest za gęsty uzupełniamy go mlekiem. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz