DZIEŃ 5- SMOOTHIE
SKŁADNIKI:
- 1 pomarańcz
- 3 łyżki mielonego siemienia lnianego mielonego
- 80 ml wody
Pomarańcze obieram i dzielę na mniejsze części. Następnie do blendera wrzucam pomarańcze. Jeśli nie chcemy żeby był za gęsty dodajemy ok 50 ml wody może być zimny.
Następnie dodaję mielone siemie lniane. Blenduję dokładnie.
Ja użyłam specjalnej maszynki do koktajli. Piję od razu ale również można włożyć do lodówki i pić np za kilka godzin.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz