piątek, 2 grudnia 2016

Smoothie z czystkiem i pomelo

Orzeźwiające smoothie podkręcające odporność :) Nareszcie nadszedł sezon na cytrusy! Odkąd spróbowałam pomelo to zima kojarzy mi się nie tylko z pysznymi, słodkimi, pachnącymi pomarańczami i mandarynkami, ale także właśnie z pomelo :) To pyszna i zdrowa przekąska w zimowe dni. Aby wzmocnić odporność warto popijać też czystek. Znacie to zioło? Mi smakuje trochę podobnie do herbaty z cytryną. Można oczywiście lekko dosłodzić i wkroić plasterek cytryny. Dziś pomysł na smoothie z przestudzonym naparem. Pycha!

Składniki na 2 porcje:
  • 2 łyżeczki suszonego czystka (na napar)
  • 1/2 pomelo
  • 1 zielone jabłko
  • 2 łyżeczki ziaren szałwii hiszpańskiej - chia
  • malutki kawałek imbiru
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka miodu lub ksylitolu 

Przygotowanie:

2 łyżeczki czystka zalać szklanką gorącej wody, przykryć i zostawić na kilka minut. Potem przecedzić i przestudzić.

Pomelo obrać i pozbawić twardych błonek.

Jabłko umyć i pokroić.

Miąższ z pomelo, jabłko i kawałek imbiru umieścić w kielichu blednera i zmiksować razem z sokiem z cytryny, naparem z czystka i miodem lub ksylitolem. 

Dodać chia i wymieszać. Przelać do szklanek :)




zBLOGowani.pl

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Cieszę, że tutaj jesteś :) Podziel się swoją opinią!
Anonimie podpisz się proszę chociaż imieniem :)